Wat wij van onze huisdieren kunnen leren
De moderne mens is vaak gestresseerd. Waarom? Omdat mensen zichzelf vaak voorbijlopen en niet kunnen genieten van eenvoudige dingen. Alles moet snel gaan, er moet zo veel op zo korte tijd. Misschien moeten we eens een voorbeeld nemen aan onze trouwe viervoeters. Katten en honden genieten van het leven, ontspannen zich op tijd, slapen veel, bewegen graag en leggen nieuwe sociale contacten. Bovendien concentreren ze zich op slechts een bezigheid tegelijkertijd. Multitasken is niet aan hen besteed.We kunnen nog iets van onze dieren leren!
We kennen allemaal het spreekwoord "een hondenleven". Wel, misschien is een hondenleven toch niet zo slecht! Kijk maar eens naar je trouwe viervoeter. Lekker liggen slapen in een streepje zon, door de weilanden en over het strand lopen, genieten van een streling, spelen met een bal, samen stoeien, snuffelen en spelen met soortgenoten. Ook poezen kunnen er wat van. Ook zij spelen wanneer ze zin hebben, liggen lekker te slapen op de vensterbank, genieten van de zon, krijgen op tijd en stond hun natje en hun droogje, concentreren zich op een speeltje, worden lekker vertroeteld. Hoog tijd dat wij ook wat meer leren genieten!
lekker dutje, pootjes omhoogPower naps
Heb je al vaak jaloers gekeken naar je hond of je kat wanneer die zalig languit lag te slapen op een vensterbank, op de zetel of op de grond in een streepje zonlicht? Bij een hond kan dat zelfs soms met de vier poten in de lucht, buikje bloot. Wel, zij hebben overschot van gelijk en we moeten hen maar eens wat vaker nadoen. Een kort dutje doen is erg gezond. Het helpt tegen het befaamde middagdipje. Een korte slaappauze van zo'n 20 à 30 minuten maximum maakt je scherper en alerter, het geeft je geheugen een boost, verlaagt je stress en verhoogt je immuniteit. Na de power nap heb je vaak ook terug goede ideeën. Dus sluit die ogen maar even en geef je zonder schroom over aan Morpheus.Zich uitrekken
Na dit verrukkelijk slaapje, nemen onze viervoeters eerst uitgebreid de tijd om zich eens lekker uit te rekken. Poten naar voor en poep omhoog. Het is algemeen geweten dat je uitrekken weldadig is voor je lichaam en geest. Wanneer je je uitrekt wordt de bloedsomloop bevorderd. Hierdoor gaat er meer zuurstof naar de spieren en dat maakt de spieren dus terug soepeler. Je uitrekken kan ook helpen tegen de stress en het ontlast je onderrug.Genieten
Ook wanneer je trouwe viervoeter niet slaapt, kan hij lekker zitten of liggen genieten, zonder iets te doen. Heb je al eens gekeken hoe hij je in het oog houdt? Hoe hij elke beweging die je maakt volgt? Hoe hij geniet van het lekkers dat je hem geeft? Hoe niets hem van dat moment kan afleiden? Ook deze karaktereigenschap kunnen we maar beter nabootsen. Leren lekker genieten van wat we aan het doen zijn, zonder te piekeren of zonder met andere dingen bezig te zijn. Dus gewoon genieten van een lekkere maaltijd en van een goed glaasje wijn zonder te tokkelen op GSM of Smartphone. Door de natuur wandelen en simpelweg genieten van geuren en kleuren om je heen. Met je baby spelen zonder te denken aan de wasmanden. Gewoon meer genieten van het huidige moment.Knuffelen
Knuffelen verlaagt de bloeddruk, dat is algemeen geweten. Al eens gezien hoe je huisdier geniet wanneer je hem of haar streelt. Poezen spinnen er op los, honden leggen zich nog eens extra lekker. Bovendien komen ze er zelf om vragen wanneer ze er nood aan hebben. Je kat komt heerlijk tegen je benen aanlopen, ondertussen luid spinnend. Je hond zal met zijn hoofd onder je arm komen duwen. Zij schamen zich er niet voor om om een streling te komen vragen. Goede redenen dus om ook eens lekker te knuffelen met je partner, je broer, je zus of je ouders, zo maar onverwacht en zonder reden.Bewegen en lachen
Beweging is goed voor de gezondheid. Het is bewezen dat een goede doorbloeding van de hersenen belangrijk is voor een goede hersenwerking. De moderne mens zit veel te veel. Tijd dus om er op uit te trekken. Wie een hond heeft, kan twee à driemaal per dag een ommetje maken met hem of haar. Poezeneigenaars zullen er alleen moeten op uit trekken. Maar ook een halfuurtje wild spelen met een touwtje of met een speelgoedmuis kan al een begin zijn. Bovendien zal je dikwijls hard moeten lachen om de zotte fratsen van je huisdier. Want zij aarzelen niet om zich in allerlei bochten te wringen om toch maar die bal te pakken te krijgen of om toch maar dat verborgen snoepje te bemachtigen. En iedereen weet dat lachen gezond is!
Snuffelen en spelen
